Aa級観光スポット

風変わりなダイナミクス

夏は健康の常识

　　もうすぐ夏休みになるので、多くの人に観光のチャンスを与えて、あなたが大自然の美しい时间を楽しんでいる时に、これを予防するための旅の病気を忘れないでください。夏の日差しの紫外线は人体に大きなダメージを与えます。

　　紫外线を予防するためには、外出时には必ず时间を合理的にして、外出を控えるようにしましょう。特に暑さのない天気のためには、野外旅行は避けましょう。なるべく薄い色、薄く、ゆったりし、汗を吸い込んだ长袖のシャツは、体の露出部分には日焼け止めを涂りましょう。炎天下の下では、帽子をかぶって。サングラスは、目への刺激を避けることができ、それにも必要だ。汗びっしょり时には塩類と水溶性ビタミンを含んだ清凉饮料を多く饮んで、水分と塩分の代谢のバランスを保つ。夏バテ旅行の运动量は大きすぎて、休みの回数を増やして、薬品を持っておきましょう。旅行では日焼け防止用品をつけ、「日光浴」を控えるようにしましょう。日差しの下に露出が多いので、肌の老化を早めることができます。久しく久しく、肌が荒れてしまい、血筋が出て、皮膚癌にかかりやすくなります。

　　夏は気温が高くて、汗が多くて、外出旅行では最も热中症にかかりやすい。では、夏の外出时には热中症をどう予防しましょうか。？

　　薄色の服を着る:夏の外出时は白色、薄暗い色、または色の服を着なければならない。白、薄い色や无地の服は、热が遅い、热く、凉しく、热中症にはならない。

　　麦藁帽子をかぶっています。麦藁帽子の原料を空っぽにして、断热の作用があります。また、麦わら帽子は太阳に一定のさえぎる役割をしています。このため、夏の外出は麦わら帽子をかぶったり、パラソルを着けたりするのが良い。

　　昼は休みます:朝は空気が新鲜で、気候が凉しいです。そのため、夏の外出の时は、出発时间は早めにしなければならないので、午后3时以降は観光活动をしています。

　　饮み汤:夏は高く、汗をかきすぎて、体内の塩分が减ると、体内の浸透圧がバランスを崩し、热中症になる。お汤や塩のお茶を多く饮めて、体内で失われた塩分を补充して、暑さを防ぐことができます。

　　暑さ対策:観光の途中で、変な気候に遭遇しやすい気候で、天気が最もよく风邪を引いて、暑さにも热い天気が最も気になる。このため、夏の外出時には、暑さを備えなければならない。人丹、清凉油、万金油、風水精、十滴水、ミントゴット、霍香正気水など。一度熱中症が発生すれば、病人を陰湿の風に乗せて休憩を取ってから、病人の頭と首に冷水タオルを当てて、人に水を十滴垂らすようにしましょう。病人が昏睡しているのであれば、指で患者の人の中の穴や指の指の指先を指で指し示していた十萱の穴を指で絞ることができる。患者が好転した時、近くの病院に運ばれた。

もうすぐ,くの人に

関連情報